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现代夫妻对个人保健非常重视，经常去健身房健身，服用一些保养品，特别是在准备怀孕的时候，更是格外注意，女人会作出周全的计划，每天吃什么做什么运动，男人也需要最好准备，比如改掉不良喜好、补充更多的营养、多参加一些运动。那么，男人备孕补充DHA吗？

男人备孕补充DHA吗

答案是应该补充DHA，男性的睾丸中含有很多的DHA，DHA直接影响睾丸的生育能力，它在一定程度上决定了精子的形状和活力。如果身体缺少了DHA，精子将没有能力与卵子结合，进而可能导致不孕发生。所以，为了提高精子活力，男人备孕期间应该补充一定量的DHA。

男人备孕尽量不吃什么

1、不吃凉性食物：凉性食物易造成胃虚，备孕期男人肾本来就比较脆弱，凉性的食物易造成体内胃着凉，应该要多吃热性的食物。还有生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，这也是饮食禁忌之一。

2、忌食油腻煎炸的食物：油腻煎炸的食物，冬季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应干燥的特性。

3、忌食辛辣香燥的食物：吃辛辣的食物随可以祛除寒冷，但是蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体容易导致胃炎。

在看了男人在备孕过程中是否需要补充DHA及DHA对男人的作用之后，相信很多男性朋友都更加重视自己的身体了，不再只认为多加运动就可以强壮自己身体了，必要的营养补充也是非常重要的。建议男人每天服用DHA或者吃一些富含DHA的食物，为孕育下一代做好充足准备。

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