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2021-04-12 10:00:02 来源:合肥晚报
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冰糖适量,雪梨一个。雪梨洗净削皮切开去核,与冰糖一起煮着吃,冰糖雪梨有很好的滋阴清热的作用,还能润肺清燥、止咳化痰、养血生肌,改善咽喉干、痒、痛、便秘等等症状。

本文详细介绍了孕妇上火喉咙痛应该怎么办。如果你是一位正在孕育中的女性,如果你出现了上火喉咙痛的情况,那么你最好是认真参考一下本文的内容,积极采取缓解的措施,这样才可以让你上火喉咙痛的情况尽早获得好转哦。

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女性朋友到了孕期的时候,容易出现便秘的情况,尤其是平时都会便秘的女性,到了孕期更容易便秘,甚至会出现严重便秘的情况,对孕妇和胎儿都很不好。那么,孕妇严重便秘怎么办呢?接下来,就为大家介绍相关缓解便秘的方法。

孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

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不要吃辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜,香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆类等。

每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步、适当轻家务等,以增加肠道的排便动力。

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