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来源:http://029hdcg.com  日期:2021-05-04

  

  催奶,顾名思义就是催使奶水的分泌,孕妈怀孕十月总会运到各种各样的艰难险阻,所以要排除万难,才可以达到自己想要的结果。奶水不足往往是孕妈一个最为常见的问题,需要我们给予重视。那么,孕妇吃什么催奶呢?

  孕妇催奶吃什么

  黑芝麻内含多种人体所需的氨基酸,这些氨基酸可加快孕妇的身体代谢、预防贫血,更可以活化细胞。所以,不清楚孕妇吃什么催奶的朋友,黑芝麻是孕妇催奶一个好帮手,不过并非吃点黑芝麻,就可以多下奶了。代孕妈妈们一定要有恒心坚持下去,才能真正有效。

  花生也有助于孕妇催奶,花生内含的钙质和铁质都容易被孕妇吸收利用。不过想要花生催奶,孕妇们可得记住了,花生一定要生吃,晒干或油炸过花生的催奶的效果并不理想。孕妇吃什么催奶?给妈妈们推荐一个食谱,即花生炖煮猪脚,可以炖汤饮用,催奶效果非常好。

  茭白含有很多营养物质,可以生津解渴,利尿,更可以帮助孕妇催奶,不过茭白是寒凉食物,脾胃虚寒的孕妇要少吃。孕妇吃什么催奶?豌豆也适合用来催奶的,豌豆可以通乳 利尿,止泻痢,不论采取何种方法烹饪,都不会影响催奶效果。

  奶水不足的表现有哪些

  第一,乳房虽有少量乳汁分泌,但宝宝吮吸时不发出吞咽奶水的声响。

  第二,喂奶前,妈妈没有乳房胀的感觉,而喂养后乳房也没有明显变化。

  第三,产后5天内不见乳汁,挤压也挤不出,此外伴有乳头疼痛红肿之症,喂奶后乳头依然硬实。

  总体来说,孕妈最好的催奶方法就是食疗方法,不过凡事贵在坚持 要持之以恒,不可以半途而废,要长期吃这些食物,才能起到催奶效果。还有,催奶这个问题要平常心对待,切莫太紧张,太急功近利。要既来之则安之。