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代代孕间男人吃什么补精子_女生第会一次不会代
来源:http://029hdcg.com  日期:2019-10-07
代代孕间的健康饮食就是成功受孕的秘诀。但是很多人都忽视了代孕爸爸的营养需求。事实上,代孕爸爸的饮食会对胎宝宝的健康产生巨大的影响,那么代孕爸爸到底要怎么吃才最好呢?【为什么营养状况会影响生育能力?】父母的健康状况是决定宝宝健康状况的重要因素。在重视传宗接代的中国,早就建立起系统、全面的孕前养生观。营养状况的好坏直接影响男性性腺的正常发育和精子的生成,严重者还可能导致不育。【代孕爸爸们如何做好饮食平衡?】一、保证充足优质蛋白质蛋白质不仅参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,并且有提高性功能和消除疲劳的作用。蛋白质还是生成精子的重要原材料,对提高男子精子和精液的数量和质量,增强精子活力,提高受孕概率至关重要。精子的蛋白质中含有较多的精氨酸,必须通过食物获取。在人体所需的25种氨基酸中,有8种是最基础的氨基酸,是身体不可或缺的,其余的17种绝大多数人体都可以合成。肉类、鱼、大豆及豆制品、蛋含有8种必需氨基酸。小扁豆、菜豆、坚果、种子和谷物及大多数的蔬菜中,蛋白质含量也超过10%。所以,为了平衡氨基酸,需要注意饮食的多样性,将不同种类的食物进行搭配,就能提高蛋白质价值。例如,把大米和小扁豆组合在一起,蛋白质的质量可以提高三分之一。二、合理补充矿物质和微量元素矿物质虽然不是提供热源的物质,但却对男性生育力具有同样重要的影响。它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动,尤其是锌、硒等。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育。缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。缺锰可导致精子成熟障碍,精子数量减少。祥明牌锌硒康片中含有准爸爸们代孕所必需的锌、硒等微量元素,建议准爸爸们长期服用祥明牌锌硒康片,能有效提高代孕成功率。三、维生素不可或缺维生素是我们每天需要,量却很少的食物。维生素的主要来源是蔬菜水果。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。许多研究证实,体内具有足够维生素C的男性,精子更健康。男性摄入维生素越多,防止DNA被破坏的能力就越强。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素和矿物质,对于准备要宝宝的男性来说,一定要摄入足够的蔬菜和水果。四、适量脂肪也不错现代人大多谈脂色变,觉得脂肪只会给身体健康带来种种负担。事实上,脂肪是机体的高热能源,每1克脂肪所产生的热量是碳水化合物及蛋白质的两倍多。人体内的性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来,适量的摄入有利于性激素的合成。脂肪所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。此外,适量食用脂肪还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收,增强性机能。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。五、保持规律饮食,保证早餐的摄入质量饮食紊乱往往会造成性欲异常。患有狂食症和厌食症的人不仅普遍存在情绪不稳的问题,其性生活也往往出现不和谐的状况。早餐所吃的东西,足可决定你一天的心情,早餐如果营养丰富,可以稳定而和缓地供给你身体所需的能量,使体能得以充分发挥。六、适量食用能提高性欲的食物有些食物还需注意自身原有的体质情况,如猪肾适宜于肾虚热女性食用;肉苁蓉对肾阳虚引起的性欲低下及不孕有较好的效果。其他常见食物如乌骨鸡、鸽肉、鸽蛋、雪蛤、黑豆、甲鱼、雌鲤鱼、芹菜、乌梅、葡萄、大枣、枸杞子、龙眼肉、蜂王浆、油菜籽等,这些食物对提高性欲均有一定促进作用。【均衡饮食代孕爸爸要养成好习惯】1、每天一把种子、一小份肉、鱼或蛋。最好的种子是亚麻子、大麻子、南瓜子、葵花子和芝麻,把他们磨碎后进食益处更大。2、每天两份豆类食品、豆腐或种子类蔬菜。3、每天三种新鲜的水果,香蕉、苹果、梨、浆果类(草莓、蓝莓、圣女果)最佳。4、每天四份全谷类,糙米、小米、大麦、燕麦、黑麦、玉米等,尽量进食完整的食物,避免选择精白的和过度加工的。5、每天五份深绿色叶菜和根茎类蔬菜,尤其是嫩茎、菠菜、甘薯、胡萝卜、豌豆、西兰花等。6、每天八杯水。7、尽量选择完整、有机、新鲜、当季的食物。8、每天补充高质量的复合维生素、矿物质。9、避免油炸食物,避免食用各种形式的糖及化学添加剂多的食物。食材越天然、处理的方式越简单越好。
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