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来源:http://029hdcg.com  日期:2020-08-01

  

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  我们都知道,孕妇在怀孕期间有一些小病小痛都是常事,但如果不注意就会变成大事,特别是腰酸背痛。随着妊娠期的逐渐增加,腰酸背痛的情况也会越来越严重,特别是到了孕中期。那么,孕中期腰酸背痛怎么办呢?

  

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在孕中期,胎盘、羊水增多,腰椎负重过大都会导致孕妇腰酸背痛。怀孕期间,由于荷尔蒙激素的变化,会使孕妈妈的关节变松;随着胎儿的不断成长,胎位逐渐往前挪而加重腰椎、尾椎的负担。孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时,使得腰

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部神经与格鲁吉亚助孕套餐脊椎未能得到充足氧份。这些因素都会导致孕中期腰酸背痛。

  但孕妇在孕中期的腰酸背痛一般是可以缓解的,做好护理很重要。

  1、在孕妇腹部扎根带子或专

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用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。

  2、保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。

  3、适当进行运动,选择代孕费用多少合适适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼。可以增强体力。

  4、不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。

  5、站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

  6、要选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。

  7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C、维生素D的食物。

  8、若是孕妇腰疼比较严重,应及时去医院进行检查,以免发生意外。


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