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痛经虽然不是大病，然而对女性生活的影响却是不可轻视的，如果情况严重的话，会导致下腹剧烈疼痛，影响到了正常的工作和生活，因而，为了避免痛经的影响，女性应做好预防措施，那么，女性应怎样预防痛经现象？

痛经的护理方法：

1、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

4、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

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