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      如果人们经常生活在环境潮湿下会造成重度水分,而主要原因是体内多余水分的积累,导致身体免疫力下降,并导致身体疾病,怀孕期间体内有水分,对胎儿有很大影响,孕妈妈一定要注意

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      首先水分的起因主要是因为接触环境比较潮湿,当然,中医有一种说法是胖就是湿气大,肥胖会增加人体的湿度,日常生活中最好减少在潮湿环境,最常见的表现是饮食,因此,孕妇的湿度在饮食上很重要,可以吃更多具有芳香化,温暖和发散湿气功能的食物和调味料,如生姜,胡椒,大蒜,洋葱,香菜,芹菜,扁豆,芋头,胡椒,丁香,八角,小茴香和无盐轻豆粕等。

      其次可以喝一些葡萄酒,多喝水,喝热水,胃寒的人会使胃变暖并感觉更舒服,还可以吃一些橙子和葡萄柚的水果更好,因为橙子和柚子在中间,含有少量的挥发油,可以帮助人体挥发湿气,并且具有芳香化和湿润的作用。

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      最后判断体内的湿气有很多方法,如果没有形成粪便,这就是体内长时间湿润,如果粪便形成,粪便完成后总会有一些在马桶上,不好冲下来,这说明体内潮湿有点重,因为水分是粘性的。如果观察厕所不方便,也可以观察卫生纸,如果粪便正常,可将一张卫生纸擦干净,但如果体内有湿的人,一张卫生纸是不够的,清洁需要三到五张纸。

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