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　　首先，女性在怀孕期间，是可以吃b12的，一般对于胎儿不会造成不好的影响。不过如果孕妇没有检查出b12缺乏的情况，那么不需要特意买b12来吃，可以通过吃一些食品，来进行相应的补充。比如动物的肝脏、肉类、鱼类、蛋类、奶类等食物，里面都有b12。 　　其次，如果孕妇有b12缺乏的情况，那么在日常，可能会出现食欲不好、消化不好、口腔发炎、吃东西没味道等情况。这个时候，孕妇就要注意，到医院去检查一下，看是否有b12等营养元素缺乏的情况。

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　　另外，孕妇如果想要补充b12，那么可以每天喝两杯牛奶，每周至少吃两个鸡蛋，而且吃鸡蛋的时候，一定要注意，吃全熟的鸡蛋。还可以吃一些豆制品，里面b12也比较多。如果孕妇有b12缺乏的情况比较严重，那么可以考虑通过直接吃b12来进行补充，具体还是应该在医生的指导下进行。